3 healthy breakfast ideas to kick start your day
- blackpoolblog
- 17. Jan. 2017
- 2 Min. Lesezeit
3 super healthy breakfast to kick start your day Breakfast is the most important meal of the day and it affects you in a lot of ways when you skip or even if you are the wrong thing for breakfast. For example, your mood or your health conditions can dependent on what you have eaten in the morning. If you're not feeling so well it can be often caused by skipping breakfast, because your brain needs protein to work and function in the right way. So here are some fool prove ideas for your first meal of the day. Idea number 1 is a classic but instead of topping it with the old boring things I tried something new. I am talking about porridge but not just a simple porridge no, I'm talking about raspberry spinach porridge. What might seemed gross now tastes actually pretty amazing. All you need is a hand full of spinach and raspberries one 1/2 cup of oats and 3/4 cup of water or milk. Now mix all the ingredients in a pan together till it has the right thickness. You can add honey or maple syrup for some extra sweetness. The second idea is ideal if you are on the go or in a hurry. If you are a smoothie lover like me this is one of the most simple smoothies and I bet you have all the ingredients a home. You'll need one banana, a hand full of blueberries, a hand full of spinach and a teaspoon of peanut butter. Simply blend it and voilà you are ready to go. My third idea would be something salty for those of you who are not that into sweet things in the morning. Avocado toast with turkey bacon and a scrambled egg. Actually, every you need is mentioned before. ;-) I always go with whole wheat toast it's definitely healthier than the ordinary white bread. Take a frog mash your avocado and toast the bacon in a saucepan add your egg and you're done. See you soon Sophia
Drei gesunde Frühstück Ideen
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag und es kann den Start in den Morgen extrem beeinflussen.
Die erste Idee wäre ein echter Klassiker, aber anstatt ihn mit alten langweiligen Dingen zu machen, habe ich etwas neues ausprobiert. Ich rede über Porridge, aber keinen gewöhnlich, nein, ich rede über Spinat-Himbeeren-Porridge. Bevor ihr euch ekelt, gebt ihm ne Chance.
Ihr braucht einfach eine Hand voll Spinat und eine Hand voll Himbeeren, sowie eine Tasse Haferflocken. Nur noch alles auf dem Herd michen und genießen.
Das Zweite, ist ideal für einen hecktischen Tag. Ein kleiner Smoothie zum mitnehmen ist doch perfekt. Ihr benötigt, eine Banane, Blaubeeren und Spinat. Voilà fertig.
Die letzte Idee ist so ziehmlich selbst erklärend, Avocadotoast mit Bacon und Spiegelei.
Wer euch jetzt noch erzählt, er hätte keine Zeit für ein kleines Frühstück, dem zeigt ihr eifach diesen Post hier. ;-)
Bis bald
Sophia
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