WINTERWALKS

Whether it is a walk in a city park or through the woods, getting out is so important for your body and your soul. Even if it is frosty and windy outside.

Taking a walk can procure miracles, it helps getting rid of problems or helps to find a solution on how you're going to solve them. And it's probably one of the most priceless workouts ever.

All you need is a jacket, some shoes and off you go.I know sometimes it's hard to pull yourself together and go outside especially if it's freezing cold out there. But if you are a dog owner like me you have no excuse for getting your butt out there. ;-)

We like to get out about 2-3 times a day. One of my New Year's Resolutions was to get up every day a five am grab my dog and go for a walk or jog in the woods. So far it's going pretty well.The point is getting away from the electronics and taking a walk is so realizing. And I would be glad if you would challenge yourself to try to walk more, even if your not abled to take a walk every day, try to skip may tow or three train stations and get home by foot.I would love to hear how you're doing from time to time. So feel free to write us.See you next week!!

XoXo Sophia

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Egal ob es in den Park oder in den Wald geht, spazieren gehen kann so gut tun. Nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele, auch wenn's draußen kalt und windig ist. So ein Spaziergang kann absolute Wunder bewirken, er kann helfen Probleme loszuwerden oder zu mindestens dabei helfen sie zu lösen.

Außerdem ist es das billigste workout überhaupt, man brauch Schuhe, Jacke und das war's dann auch schon. Ich weiß es kann so schwer sein sich aufzuraffen und in die Eiseskälte zugehen.

Aber wenn ihr zum Beispiel einen Hund habt, gibt es keine andere Möglichkeit als raus zu gehen. Ich versuche mit meinem hund ca. 2-3 mal am Tag spazieren zu gehen.

Ein weiteres meistgehörten war, jeden Tag um 5 sofort mit dem hund nach draußen zu gehen, für einen Spaziergang oder Jog. Bis jetzt geht's ziemlich gut. ;-)

Bis nächste Woche!!

XoXo Sophia